La psiconutrición es la palabra que une dos disciplinas: la psicología y la nutrición. Valoramos que la alimentación y las emociones están muy unidas: cómo nos alimentamos influye en cómo nos sentimos y a la vez, nuestras emociones pueden determinar la forma de alimentarnos y relacionamos con la comida. La ingesta de nutrientes afecta a aspectos psicológicos como: la calidad del sueño y el descanso, el estado anímico, equilibrio energético….
De la misma manera, los aspectos psicológicos influyen en diferentes hábitos alimenticios: qué, dónde y cuándo comemos; el número de comidas; la velocidad de ingesta, sensación hambre.
Entre los objetivos de la psiconutrición podemos destacar la mejora de la relación con la comida y contigo mismo/a, mejora de tu autoimagen y autoestima, aprender a identificar y regular emociones sin necesidad de la comida, aprender a diferenciar el hambre real de la emocional…
Para ello, hemos diseñado un proceso terapéutico conjunto que iremos adaptando a las necesidades de cada paciente. Iniciaremos con una valoración con la nutricionista donde diseñaremos juntas el planteamiento nutricional y una primera sesión de valoración con la psicóloga dónde se plantearan las principales dificultades que ha percibido el/la paciente. En el pack inicial que hemos creado, proponemos poder acudir semanalmente con una profesional durante dos meses, alternando semanalmente sesión de nutrición y sesión de psicología… para poder ir abordando las dudas, miedos, culpabilidades que puedan surgir a lo largo del proceso. Ambas profesionales estaremos en continua coordinación para poder ir concretando y actualizando el plan para responder a las necesidades del/de la paciente.
TARIFAS:
- Pack inicial: 310€
- Pack seguimiento: 260€
