Servicio de nutrición

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades» (Organización Mundial de la Salud).

Una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades, pero también ayuda en el aspecto físico y mental. Por lo tanto, comer de forma saludable es fundamental para la salud.

Todos hablamos sobre la alimentación saludable, lo que es bueno y lo que no, pero ¿qué es en verdad llevar una alimentación saludable? ¿realmente lo sabemos? Esto es lo que fundamentalmente trataremos en la consulta, sea cual sea la causa (perdida de peso, aumento de peso, enfermedades, etc.), el objetivo final, siempre será que aprendas a comer de forma saludable. Puedes perder más o menos peso, puedes reducir la pastilla para la tensión o para el ardor de estómago, pero si solamente lo haces durante un tiempo de nada servirá, y los problemas volverán. La solución es cambiar de hábito.

Para que este cambio sea posible, los objetivos que nos tenemos que poner han de ser realistas, y gradualmente ir sumando objetivos que nos lleven al objetivo final. En ese camino habrá obstáculos sí, pero no estaremos solos, yo estaré para ayudarte en todo lo que necesites, ya que ese es al fin y al cabo mi fin, ayudarte.

 

¿Cómo es el funcionamiento?

 

En la primera consulta trataremos ampliamente varios puntos para poder personalizar el plan lo máximo posible, como los datos clínicos, horarios de trabajo, hábitos alimentarios, actividad física, descanso, etc. También cogeremos medidas antropométricas mediante una báscula de bioimpedancia, y perímetros. Durante la consulta iremos analizando los posibles obstáculos, e iremos concretando los objetivos. Con toda la información, te elaboraré el plan alimentario.

Después, en las sesiones de seguimiento, veremos cómo evolucionas, si hay que hacer cambios en los objetivos, o en el planteamiento nutricional. El espacio de tiempo entre las sesiones lo estableceremos entre los dos dependiendo de cada caso. Pueden realizarse desde cada dos semanas, hasta cada mes, 2 meses o más

 

Entre los servicios que ofrecemos destacan:

 

-Planes alimentarios para pérdidas de peso

-Planes alimentarios para distintas enfermedades (cardiopatías, diabetes, dislipidemias, hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes, etc.)

-Planes alimentarios para familias

-Planes alimentarios para embarazo/lactancia

– etc.

Psiconutrición

La psiconutrición es la palabra que une dos disciplinas: la psicología y la nutrición. Valoramos que la alimentación y las emociones están muy unidas: cómo nos alimentamos influye en cómo nos sentimos y a la vez, nuestras emociones pueden determinar la forma de alimentarnos y relacionamos con la comida. La ingesta de nutrientes afecta a aspectos psicológicos como: la calidad del sueño y el descanso, el estado anímico, equilibrio energético….

De la misma manera, los aspectos psicológicos influyen en diferentes hábitos alimenticios: qué, dónde y cuándo comemos; el número de comidas; la velocidad de ingesta, sensación hambre.

Entre los objetivos de la psiconutrición podemos destacar la mejora de la relación con la comida y contigo mismo/a, mejora de tu autoimagen y autoestima, aprender a identificar y regular emociones sin necesidad de la comida, aprender a diferenciar el hambre real de la emocional…

Para ello, hemos diseñado un proceso terapéutico conjunto que iremos adaptando a las necesidades de cada paciente. Iniciaremos con una valoración con la nutricionista donde diseñaremos juntas el planteamiento nutricional y una primera sesión de valoración con la psicóloga dónde se plantearan las principales dificultades que ha percibido el/la paciente. En el pack inicial que hemos creado, proponemos poder acudir semanalmente con una profesional durante dos meses, alternando semanalmente sesión de nutrición y sesión de psicología… para poder ir abordando las dudas, miedos, culpabilidades que puedan surgir a lo largo del proceso. Ambas profesionales estaremos en continua coordinación para poder ir concretando y actualizando el plan para responder a las necesidades del/de la paciente.

 

TARIFA:
 
Pack inicial:310€
Pack seguimiento:360€