El entrenamiento funcional o functional training es una actividad basada en ejercicios multiarticulares y multimusculares que busca desarrollar la inteligencia del movimiento humano adaptándose a las necesidades personales , y que usa patrones globales del movimiento para lograr una condición física equilibrada y eficiente. Esta actividad es ideal para mantenerse en forma y la prevención de lesiones debido a su carácter terapéutico.

 

En F Y L A B ofrecemos clases de entrenamiento funcional colectivas y adaptadas a las necesidades y capacidades de las distintas personas en función de sus objetivos.

Las sesiones de entrenamiento tienen una duración de una hora y se organizan de la siguiente manera: 

Sesión de calentamiento 

Actividades de entrenamiento funcional en circuito 

Sesión de estiramientos.