Para el cuidado de la espalda obtendremos los mejores beneficios de un método novedoso y muy eficaz llamado K- Stretch. K-STRETCH® es la revolucionaria hamaca postural creada por Danilo Barzio, para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano, permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general a través del estiramiento de las cadenas musculares.
Para tener la máxima atención y obtener resultados en el menos tiempo posible tenemos nuestros entrenamientos personales. Se realizará un examen exhaustivo en consulta para desiñar un entrenamiento personalizado y ajustado a tus requerimientos y necesidades.
Tu entrenador sacará lo mejor de ti mismo, exigiéndote y motivándote para conseguir los resultados deseados.
El entrenamiento funcional o functional training es una actividad basada en ejercicios multiarticulares y multimusculares que busca desarrollar la inteligencia del movimiento humano adaptándose a las necesidades personales , y que usa patrones globales del movimiento para lograr una condición física equilibrada y eficiente. Esta actividad es ideal para mantenerse en forma y la prevención de lesiones debido a su carácter terapéutico.
Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una gimnasia terapéutica donde se realizan ejercicios posturales y respiratorios que implican un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intraabdominal. Son muy eficientes en la prevención de diversas patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético. Entre sus múltiples beneficios, destacan la tonificación de la musculatura abdomino perineal, la reeducación postural, reducción de perímetro de la cintura y prevención de disfunciones de incontinencia urinaria. Se realizaran en grupos muy reducidos para su correcta ejecución y atenta supervisión.
Pilates es un método de entrenamiento global en el que el transverso abdominal y los músculos profundos de la columna cobran una gran importancia. Mediante el pilates, se intenta conseguir la mayor precisión posible en cada movimiento a través del control de la respiración, la correcta alineación corporal y la concentración. Las clases de pilates de F Y L A B son dinámicas y se basan en ejercicios suaves, controlados y corregidos continuamente para realizarlos de forma segura y serán adaptados a cada disfunción y a cada persona.
SOLO DISPONIBLE EN EL CENTRO
DE BIENESTAR, SALUD Y DEPORTE DE IRUN
HORARIOS
DESCUBRE NUESTROS HORARIOS
PARA LA PLANIFICACIÓN DEL EJERCICIO
